لامیناریا برای کاهش وزن. کلم دریایی (کلپ) برای کاهش وزن و پاکسازی بدن

فهرست مطالب:

لامیناریا برای کاهش وزن. کلم دریایی (کلپ) برای کاهش وزن و پاکسازی بدن
لامیناریا برای کاهش وزن. کلم دریایی (کلپ) برای کاهش وزن و پاکسازی بدن
Anonim
کلپ برای کاهش وزن
کلپ برای کاهش وزن

خانم ها برای داشتن اندامی باریک تمام تلاش خود را می کنند. به دلیل مشغله زیاد، همه نمی توانند به باشگاه بروند یا حداقل نیم ساعت در روز را به دویدن صبحگاهی اختصاص دهند. بنابراین، اکثر آنها در رژیم های غذایی ناتوان کننده هستند، بدون اطلاع از محصول مفید و رژیمی مانند کلپ.برای کاهش وزن هم به صورت داخلی و هم خارجی استفاده می شود. در عین حال، لازم نیست خود را با گرسنگی شکنجه کنید: رژیم غذایی متنوع و نسبتاً متعادل خواهد بود.

کلپ - چیست؟

Laminaria که به عنوان جلبک دریایی نیز شناخته می شود، نوعی جلبک قهوه ای است که در آب های دریای اوخوتسک، ژاپن، کارا و دریاهای سفید رشد می کند. به طور معمول، جزایر (کمربند) این گیاه در عمق 4 تا 10 متری یافت می شود که در آن جریان ثابت وجود دارد. برگهای چند ساله (برخی به سن 18 سالگی می رسند) از 20 سانتی متر تا 20 متر، به رنگ قهوه ای، شبیه یک صفحه منفرد روی یک ساقه کوچک هستند.

پایه علمی

چه مدت از کلپ برای کاهش وزن استفاده می شود؟ همیشه بخشی از رژیم غذایی مردمی بوده که در کنار دریا زندگی می کنند، اما خواص چربی سوزی آن برای اولین بار توسط دانشمندان ژاپنی در دانشگاه هوکایدو در سال 2006 اعلام شد. آنها مجموعه ای از آزمایش ها را روی موش ها انجام دادند که در نتیجه کاهش لایه چربی در شکم حیوانات و همچنین در سایر قسمت های بدن مشاهده شد.توضیح همه چیز معلوم شد که فوکوگزانتین (رنگدانه ای از گروه کاروتنوئیدها) است که گاهی فعالیت پروتئین را افزایش می دهد که منجر به چربی سوزی می شود.

در سال 2008، دانشمندان روسی شروع به تحقیق در مورد کلپ (برای کاهش وزن) کردند. بررسی‌های دانشمندان و همچنین نتایج ثبت‌شده شرکت‌کنندگان در آزمایش، کلم پیچ دریایی را به رتبه‌ی چربی‌سوزهای طبیعی قدرتمند با اثر درمانی ارتقا داد. این آزمایش شانزده هفته ای شامل 150 زن دارای اضافه وزن بود. به مدت 4 ماه تحت نظر پزشکان فوکوگزانتین را با روغن انار مصرف کردند و در نتیجه اکثر آنها از 7 تا 10 کیلوگرم چربی از دست دادند. دانشمندان همچنین به کاهش لیپیدها و تری گلیسیرید در کبد اشاره کرده اند.

کلپ خشک برای بررسی کاهش وزن
کلپ خشک برای بررسی کاهش وزن

ترکیب کلپ

امروزه بیش از سی نوع کلپ شناخته شده است، اما ترکیب آنها یکسان است. جلبک دریایی یک محصول منحصر به فرد است و فواید زیادی برای بدن به ارمغان می آورد.کافی است فقط 30 گرم کلپ را به رژیم غذایی روزانه وارد کنید - و هنجار روزانه ویتامین ها و ریز عناصر را برای خود فراهم می کنید. در کلپ (برای کاهش وزن)، که بررسی های آن بسیار مثبت است، ویتامین های A، C، D، E، گروه B، و همچنین عناصر کمیاب مانند ید، آهن، نیتروژن، سدیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و دیگران.

امروزه در داروخانه ها و بخش های تخصصی سوپرمارکت ها می توانید جلبک دریایی خشک یا تازه بخرید. لامیناریا در قرص های رژیم غذایی محبوب است: استفاده از آن راحت است، زیرا قبل از مصرف آن نیازی به آماده سازی خاصی ندارد. در فروشگاه ها، این محصول به صورت سالاد، با و بدون افزودنی، آماده مصرف به فروش می رسد.

چگونه کار می کند؟

کلپ برای کاهش وزن عالی است - مدتهاست که یک واقعیت علمی ثابت شده است. برای کاهش وزن، عمدتا به عنوان یک محصول غذایی استفاده می شود. هنگامی که در داخل، کلم پیچ دریایی در چندین جهت به طور همزمان عمل می کند:

  • کلپ برای بررسی کاهش وزن
    کلپ برای بررسی کاهش وزن

    تسریع متابولیسم. کندی متابولیسم یکی از دلایل اصلی اضافه وزن است. فوکوگزانتین در ترکیب کلپ متمرکز شده است - رنگدانه ای که به این گیاه سایه های مختلفی می دهد. به دلیل اثر گرما زایی آن بر روی بدن انسان عمل می کند: باعث افزایش تولید گرما می شود و در نتیجه متابولیسم را تسریع می کند. این منجر به سوزاندن چربی زیر پوست می شود.

  • پروتئین ها. کلپ خشک برای کاهش وزن باعث جذب سریع پروتئین ها می شود که به نوبه خود چربی را اکسید کرده و می سوزاند.
  • پس زمینه هورمونی. همانطور که می دانید، اختلال در عملکرد غده تیروئید، تولید نامتعادل هورمون ها منجر به چاقی در زنان و مردان می شود. متخصصان تغذیه در سراسر جهان توصیه می کنند که چنین افرادی از غذاهای پر ید از جمله کلپ خشک (برای کاهش وزن) استفاده کنند.نظرات افرادی که از این محصول استفاده می کنند از کاهش وزن پایدار و بازیابی سطوح هورمونی صحبت می کند. البته جلبک دریایی نمی تواند درمان اصلی برای بازگرداندن عملکرد تیروئید باشد، اما ساکنان کلان شهرها، ورزشکاران، والدین آینده باید آن را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.
  • آلژینات. این مواد که حاوی کلپ هستند (گیاه برای کاهش وزن عالی است) قادر به جذب چربی هایی هستند که همراه با محصولات وارد بدن می شوند، قبل از اینکه جذب شوند. خوردن جلبک دریایی با سایر غذاها می تواند جذب چربی رژیم غذایی شما را تا 75% کاهش دهد.
  • کالری. لامیناریا محصولی کاملا رضایت بخش و در عین حال کم کالری است. اگر یکی از وعده های غذایی خود را با سالاد جلبک دریایی جایگزین کنید، می توانید تعداد کالری مصرفی در روز را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و در عین حال خود را در عناصر کمیاب و ویتامین ها محدود نکنید.

Laminaria یک محصول رژیمی است

بیشتر اوقات ما از کلپ به شکل سالاد استفاده می کنیم.در قفسه های سوپرمارکت ها، این محصول در طیف گسترده ای ارائه می شود: از آماده سازی به شکل برگ های خرد شده تا سالادهای لذیذ با افزودن ماهی، غذاهای دریایی، سویا، سس ها و سایر مواد. با وارد کردن جلبک دریایی به رژیم غذایی، نه تنها می توانید سلامت خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشید، بلکه می توانید چند پوند اضافی را نیز از دست بدهید. لامیناریا حاوی مقدار زیادی عناصر کمیاب مفید است و یک محصول رژیمی کم کالری است.

قرص لاغری کلپ
قرص لاغری کلپ

کلپ خشک - آماده سازی داروخانه برای پاکسازی بدن

سرباره یکی از دلایل اضافه وزن است. این همان چیزی است که توضیحی برای مبارزه ناموفق برای کمر باریک می شود، حتی اگر از رژیم های غذایی استفاده شود و یک سبک زندگی فعال حفظ شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند کاهش وزن را با پاکسازی بدن از سموم شروع کنید. برای این کار از کلپ دارویی خشک (برای کاهش وزن) استفاده می شود. بررسی ها در مورد این روش تمیز کردن بسیار مثبت است: عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارد ، کلم دریایی به میزان اندکی روی بدن تأثیر می گذارد و در عین حال اشباع با عناصر میکرو و ویتامین ها را تقویت می کند.

  • روش 1. عصر باید 2-3 قاشق غذاخوری کلپ خشک را با 1 لیتر آب جوش ریخته و در ظرف را بسته و با حوله بپیچید. صبح آب آن را خالی کرده و برای صبحانه جلبک دریایی آماده بدون روغن، نمک و سایر چاشنی ها میل کنید. اولین نتایج را می توان پس از 3-4 روز مشاهده کرد: مدفوع به حالت عادی باز می گردد، احساس سبکی ظاهر می شود.
  • روش ۲. در صبح باید یک دمنوش تهیه شده از یک لیوان کلپ خشک و یک لیوان آب جوش بنوشید. کلم را در طول شب اصرار می کنند و صبح آن را فشرده می کنند - تزریق آماده است. خود کلم را می توان به عنوان سالاد مصرف کرد.
  • روش 3. هر روز قبل از غذا باید نصف لیوان دمنوش تهیه شده از جلبک دریایی بنوشید. برای این کار، یک قاشق چایخوری کلپ خشک را با 100 میلی لیتر آب جوش ریخته، روی آن را بپوشانید و حدود نیم ساعت دم کنید.

قرص کلپ

لفاف لاغری کلپ
لفاف لاغری کلپ

برای سادگی و سهولت استفاده، برخی از تولیدکنندگان کلپ را به شکل قرص ارائه می دهند. تقاضای زیادی دارد، زیرا قبل از مصرف نیازی به آماده سازی یا عملیات حرارتی ندارد، بسته بندی فشرده آن به راحتی در کیف شما حمل می شود و خود قرص ها قبلاً دوز شده اند. قرص لامیناریا توسط پزشکان برای یبوست مزمن، بیماری های قلبی عروقی، اختلالات هورمونی و سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک تجویز می شود. یک قرص که از تالوس جلبک قهوه ای ساخته شده است، حاوی حدود 200 میکروگرم ید است که به دلیل طیف گسترده فعالیت خود در سراسر بدن شناخته شده است. 1 قرص (کپسول) در روز برای شروع روند کاهش وزن کافی است. دوره به صورت جداگانه برای هر بیمار محاسبه می شود، اما به طور متوسط حداقل 30 روز طول می کشد.

استفاده خارجی از کلپ

چگونه دیگر از کلپ برای کاهش وزن استفاده می شود؟ بسته بندی یکی از موثرترین راه ها برای مبارزه با سلولیت و اضافه وزن است. جلبک دریایی در مخلوطی برای پوشاندن بدن در ترکیب با نمک و عسل معجزه می کند: اثر بر روی لنف، به حذف مایع کمک می کند، پوست را انعطاف پذیرتر و صاف تر می کند، آن را سفت می کند.

کلپ خشک برای کاهش وزن
کلپ خشک برای کاهش وزن

در سالن ها، این روش گران است، بنابراین بیشتر خانم ها آن را به تنهایی در خانه انجام می دهند. برای تهیه مخلوط، 3-4 قاشق غذاخوری کلپ خشک یا پودر را به مدت 20-25 دقیقه در آب داغ خیس کنید. سپس آن را فشرده و با عسل، خاک رس آبی و نمک دریا مخلوط می کنند. مخلوط روی پوست تمیز شده با اسکراب اعمال می شود، با فیلم چسبناک در بالا پیچیده می شود و لباس گرم می پوشد. مدت زمان این عمل از 40 دقیقه تا 1.5 ساعت متغیر است. در طول این مدت، بدن می تواند حدود 500 گرم مایع به بدن بدهد.

توصیه شده: